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No sweets No life! カリフォルニアで、身体に優しいスイーツを作っています。
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ローフードを初めてから
チョコは家で作るようになりました。

家に材料がストックされていれば
欲しいときにすぐに作れる!
そんな簡単なレシピです。




*板チョコ*
カカオバター 45g
カカオパウダー 30g
甘味料 ご自分の好みで・・・ 
(メープルシロップ、アガベ、ココナッツシュガー、ラカントSなど)
塩 少々

カカオバターを溶かし、甘味料を入れよく溶かす。
最後に、カカオパウダーと塩を入れる。
その後、テンパリング
私は、ローに近い温度でテンパリングします。
118°F→80°F→91°F

テンパリングは、つやだし、口溶け、おいしさが長持ちすると言われています。
慣れれば、氷水を使って、冷やすと温度調節しやすいです。



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プロフィール
HN:
みか
性別:
女性
職業:
health coach & raw food instractor
自己紹介:
カリフォルニアにて、自宅開放料理教室、りんご村のおうちカフェ 主宰

ヘルスコーチ&ローフードインストラクター

ロービーガン、グルテンフリーのお料理と身体に優しいスイーツを中心にクラスを開講しています。

Living Light Culinary Institute公認アソシエイトインストラクター
Ann Wigmore Living Food Lifestyleコース修了
Gerson Institute ベーシックコース受講
Integrative Nutrition Institute公認ヘルスコーチ
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