今週は、トータル0.4kg減と
先週に比べて、落ち方が、スローダウンしています。

ただいま、スーパー糖質制限13日目

体重は、金曜日、土曜日と0.1kgづつ増えました。

なにが原因なのか、メニューをチェックしてみたところ
ビーガン用に作ったココナッツケーキの材料
チアシードに、炭水化物が含まれていました。



先週作ったココナッツケーキをビーガン仕様にアレンジし
卵の代用に、チアシードを使ってしまいました。
（レシピは来週アップ予定　卵アレルギーの方にはお勧め！）

木曜日にケーキを焼いて、金曜日土曜日と
日に2回、デザートとして食べていました。

これが、体重増の原因と考えられます。

やはり体重が落ちないときは、
カーボを食べているということになりますね。（涙）


今週のおやつは、ビーガンココナッツケーキと
いちごチョコ（←ハマっています）
毎日2〜3回のスナックとして食べていました。

まー。。。これだけお腹いっぱい食べて、
6日間で0.4kg減というのは、ある意味、
順調だと言うべきだと思います。

そして、糖質制限食のすごいところは、
お腹いっぱい食べても身体が疲れないし、
心が安定しているように感じます。

朝の目覚めもいいし、肌の調子もいいです。

肌の調子は、やなり白砂糖を食べていないので、
糖化がスローダウンしているのでは？と考えていますが、
動物タンパク質もいいのかも知れませんね。


目標まで3.7kg
ゆるーくお腹いっぱい食べて
マイペースに落としていきます。

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