本日のおやつ


この写真をみて。。。




だれが、食事制限中と信じてくれるだろうか？


ちなみに、ただいまスーパー糖質制限中9日目1.4kg減

毎日2回おやつ頂いています。


ＢＭＩ18％の私でも、体重は、順調に減っている。
今までのダイエット食は何だったんだ−！！　




昨日から子供の時に食べた　↓↓↓のチョコレートが食べたいと
私の中の小さい人が、騒ぎ出したので自分で作ることにしました。



　


思いついたのは、TJ'sのフリーズドライのイチゴ
以前何かに使えそうだな〜と、眺めていた商品です。





今回ラベルをじっくり見てみると、イチゴ以外
甘味料も添加物も書いていないので、即ゲット！



いつものチョコレートレシピを使って、
お気に入りのモールに入れてイチゴをのっけてみた。

待つこと20分できあがり！！







ここ最近の大ヒット！


自分で、自分を褒めてあげたいぐらい
おいしいイチゴチョコになりました。


ちょっと見た目もおしゃれだし、
イチゴの甘酸っぱさとフリーズドライのサクサク感が
塩チョコにぴったり！


次回のクラスで、みんなに試食してもらうことにします。
喜んでもらえると思う！

うれしい〜♡

クリスマスのスイーツで、プレゼントにもいいかもー☆







　

にほんブログ村

[0回]

今週は、3食の食事を糖質制限食にしました。


おやつ用のスイーツも同じく糖質制限で、
ココナッツケーキーと黒豆ブラウニーを焼きました。






毎日11時と3時のおやつで頂いていましたが、
スーパー糖質制限の食事で、結果、無理なくマイナス1kgです。






今週のスイーツに使った甘味料は、
アガベとココナッツシュガー
GI値は、21〜35
普通に甘いのに、血糖値は上げないようようですね。

無敵ローカーボ　スイーツ！

しかしながら、いずれは、日に2回のおやつは卒業したいものです。
にほんブログ村

[0回]

ココナッツケーキ　グルテンフリーです。

今回は、卵をいれてふっくら焼いています。
ココナッツオイルがしっとり感をだしてくれています。



小麦粉なしで、この食感！

ココナッツ好きには、たまりません！！

簡単にできるレシピです。



＊レシピ＊　５インチケーキ型
材料Ａ
1/2カップ　アーモンドフラワー
1/4カップ　ココナッツファイン　
1/8カップ　ココナッツフラワー
1/2ＴＳＰ　グルテンフリー　ベーキングパウダー
材料Ｂ
2個　　　　卵
1/2個分　　オレンジゼスト
1/4カップ(弱）ココナッツオイル
1/2ＴＢＳＰ　バニラエッセンス
1/2ＴＢＳＰ　オレンジジュース
２ＴＢＳＰ　アガベ
ブルーベリー　適量

作り方
材料Ａを混ぜ合わせる。
別のボールに材料Ｂをよく混ぜ合わせる。
材料ＡとＢをよく混ぜ合わせ175〜180℃のオーブンで、30分焼く！

point1）食感を良くするために、ココナッツファインをフープロなどで細かくする
point2)　生のオレンジゼストとオレンジジュースを使うと香りがいいです




にほんブログ村

[2回]

身体にやさしいスイーツやお料理のレシピを
シェアｰして行きたいと思っています。

ロースイーツ、パレオスイーツ、グルテンフリースイーツ
身体にやさしいスイーツが大好きです。


にほんブログ村

[0回]