No sweets No life! カリフォルニアで、身体に優しいスイーツを作っています。
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先週のThanksgiving11月27日から
今週の月曜日12月1日まで、
やや過食ぎみに、自由に食べ続けていました。
結果、体重も増えていたと思いますが、
怖くて体重は計れなかった。
今日Reviewの為に計ったところ
先週より0.2g増し
食べ過ぎた5日間の調整を4日間で済ませたことになります。
まずまずです。
当初、体重調整の為に、
糖質オフをしていたが、
今では、体重のことよりも
自分のエネルギーレベルや
行動力、心の安定、
睡眠の質などのベネフィットの為に
糖質カットをしているように感じます。
すこぶる体は元気で、ご機嫌、いい感じです。
にほんブログ村
今週の月曜日12月1日まで、
やや過食ぎみに、自由に食べ続けていました。
結果、体重も増えていたと思いますが、
怖くて体重は計れなかった。
今日Reviewの為に計ったところ
先週より0.2g増し
食べ過ぎた5日間の調整を4日間で済ませたことになります。
まずまずです。
当初、体重調整の為に、
糖質オフをしていたが、
今では、体重のことよりも
自分のエネルギーレベルや
行動力、心の安定、
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糖質カットをしているように感じます。
すこぶる体は元気で、ご機嫌、いい感じです。
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プロフィール
ＨＮ：
みか
性別：
女性
職業：
health coach & raw food instractor
自己紹介：
カリフォルニアにて、自宅開放料理教室、りんご村のおうちカフェ 主宰
ヘルスコーチ＆ローフードインストラクター
ロービーガン、グルテンフリーのお料理と身体に優しいスイーツを中心にクラスを開講しています。
Living Light Culinary Institute公認アソシエイトインストラクター
Ann Wigmore Living Food Lifestyleコース修了
Gerson Institute ベーシックコース受講
Integrative Nutrition Institute公認ヘルスコーチ
ヘルスコーチ＆ローフードインストラクター
ロービーガン、グルテンフリーのお料理と身体に優しいスイーツを中心にクラスを開講しています。
Living Light Culinary Institute公認アソシエイトインストラクター
Ann Wigmore Living Food Lifestyleコース修了
Gerson Institute ベーシックコース受講
Integrative Nutrition Institute公認ヘルスコーチ
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